Hjem Trening Antrekk Tips Kosthold Foto

Trening

Fitnes inspiration

Tenkte legge ut litt inspirasjon til dere og meg selv :) Jeg gleder meg snn til det nye ret! h, det skal bli s perfekt. Jeg har skikkelig sommerfugler i magen til det helt nytte ret, jeg har s mye jeg vil oppn! Gud jeg gleder meg!!!

Gleder du deg? Hva inspirerer deg?

Gina tricot, trenings klr!

Hei!

Jeg m bare fortelle hvor stor inspirasjon jeg fr av se p sportsklr. Ofte tenker jeg at hvis jeg trener s og s mye skal jeg kjpe den og den tingen til meg selv. Alts som oftest trenings klr isteden for mat og godteri som belnning! Dette er noe som funker mye bedre for meg, i og med at godteri ikke skal vre en belnning. S jeg M ikke frotse ls i godteri etter hver trenings kt eller hver gang jeg har ndd et ml. Da ville jeg fort vrt tilbake til der jeg var. Og det funker ikke! Derfor vil jeg anbefale alle bruke ting som premier. Hvis du har rd da, selvflgelig. Ellers er det jo ogs mulig og ha billige ting eller reiser som premier! Alts hvis du er gammel nok, har rd og tid s kan du si til deg selv at hvis du er flink og flger et treningsprogram i et halvt r eller snt skal du bestille den turen du alltid har nsket deg! Hadde jeg hatt muligheten til dette s hadde jeg definetivt klart holde meg til et hvilket som helst treningsprogram! Hadde ikke du?


Her er noen av godsakene fra Gina Tricots trenings kolleksjon! Trykk her for komme til hele kolleksjonen.

Hva syns du om kolleksjonen? Hva gir deg inspirasjon til fortsette trene?

Trenings videoer

Hei!

Jeg tok meg noen dager fri vist jeg. Hehe. Jeg har faktisk vrt hos kjresten, som prioriteres over bloggen. S har jeg s si fikstet meg jobb. JA! JOBB! Gud jeg er i ekstase over at jeg mest sansynelig fr denne jobben. Har ringt hrt med daglig leder og vrt der to ganger for f tak i noen som er sjef der. S entustiastisk er jeg! Dermed tror jeg at han husker meg og vil lettere ta meg til intervju enn noen som ikke har vrt s gal etter jobben som jeg. Hper bare de vil gi meg en sjanse s jeg kan vise dem hvor flink jeg er! For jeg er flink, alts.

Over til treningen! Jeg fant nemlig et innlegg p denne bloggen (link) og ble helt i hunde over videoene. Ikke rart det nr de var fra Victorias Secret!!! Et lite iik over at en av mine favoritt modeller skulle vise velsene ogs. Derfor m jeg bare vise dem videre til dere! Hper dere blir i like stor ekstase som meg.

For armer:
Hvis du ikke har vekter gr det ann fylle flasker med vann eller sand, men da blir det jo ikke like tungt.

Ben:

Rumpe (min favoritt!) :

Core:

S hper jeg dere fr litt inspirasjon av disse videoene eller kanskje mye inspirasjon? Hehe!

Hva syns du om dem? Har du noen videoer du vil dele?

Grdagens trening

Hei!

Da kommer det en liten oppsumering av dagen, alts uinteressant info for dere og s kommer det hva jeg har gjort av trening i gr. Har nemelig tenkt starte dagens kt n, etter jeg har gjort ferdig dette innlegget.

Uinteressant:
Jeg har sovet lenge i dag! Etterfulgt av f ferdi laget frokost av pappa og kjresten, noe jeg ikke har ftt p lenge fordi jeg har vrt s mye alene hjemme. S har jeg bare sett p Prittey little liars, har kommet s langt n og lurer s flt p hvem A er! Deretter dro vi en tur til besteforeldrene mine og s har jeg ftt meg en ny kontroll til kamera mitt. N er planen trene fr jeg hopper i dusjen og har store planer om bli der en stund fordi jeg aldri rekker det ellers og har en del tid n. Hvis ikke kjresten ringer og vil mte meg litt i kveld da. Det hadde vrt kos!


Dette er da stillingen jeg har hatt mesteparten av dagen. Med litt varjasjon da selvflgelig!


S m man jo smile litt til kamera.

S over til treningen jeg fikk unnagjort i gr. Ble faktisk ganske fornyd, her er det:

3 x 50 med vekter (3kg) p armene. Aner ikke hva det heter men den mest vanelige der man bare lfter rett opp.
2 x 30 Kneby med spredde ben og 6kg vekter.
1 min planken.
15 minutter sykling ( forbrent 122kcal)
30 ganger med lfte vektene opp foran meg fra brystet og over hodet. Gud s vanskelig det skal vre forklare nr jeg ikke kan navnene !

Hva syns du om treningen? Noe du kan ambefale meg? Hva har du gjort i dag?

Trenger motivasjon

N har det gtt alt for lang tid siden jeg tok meg en skikkelig runde med hard trening. Ikke nok med det, men gr det for lang tid s mister jeg motivasjonen! S n sitter jeg her, har tyet litt, prvd noen armvelser men m nok ve mere, funnet den perfekte trenings musikken og sett p inspirasjons bilder p wehartit s jeg skal klare komme meg ut f ut litt sinne som jeg prver bygge opp. For jeg trener s sykt mye bedre om jeg er litt sint, alts sint p meg selv som ikke har kommet meg ut fr n. Ikke for noen annen grunn, bare for utnytte det lille sinne jeg kan klare jobbe frem.

Spillelisten jeg har klart finne frem finner du HER p spotify! Er ganske rff og perfekt til gi det lille ekstra p trening. Skal nok f med meg denne p tur, nr jeg kommer meg ut.




Har du noen tips for at jeg skal dra meg ut av stolen og komme meg ut p sykkelen? Hva gjr du p dager du ikke har inspirasjon?

Litt variasjon i treningen



Hei!

I dag var planen svmme tre kvarter/ time, men neida! Sarpsborghallen var stengt for sommeren den. De har tydeligvis tidligere ferie enn skolene, jaja. S da ble det sykkeltur isteden for! Syklet hele 12km, noe som er ganske slitsomt nr man er i spas drlig sykkel form som meg. Hehe.N skal jeg straks kjre styrke p mage, armer og rumpe. Lurer litt p om jeg skal legge p lr ogs, men med tanke p at de tre andre allerede tar 30minutter frister det ikke veldig. Jeg prver f litt variasjon i treningen min n, for f raskest og best resultat. Ikke bare for se bra ut men ogs for fle meg bra. Det som er s supert med all treningen jeg har hatt i det siste er at jeg blir s glad og fornyd. Jeg kan titte ned p magen min og tenke at en dag blir den markert og den er blitt strammere n, dette gjr meg s mye mere fornyd med meg selv! Og jeg elsker det, alle burde vre fornyde med kroppen sin uansett hva det mtte koste.

S derfor oppfordrer jeg alle til prve ut nye ting hele tiden, selv om du har funnet noe du liker! For da kanskje du finner flere ting du liker og trenger ikke g lei av trening. Positivt positivt positivt!

S lurer jeg p om jeg skal legge med et bilde av magen n, og s kunne se forskjellen fremover. S en ukentlig oppdatering p hvor langt jeg har kommet eller hva jeg har oppndd? Hres det bra ut?

Trenings sommer blogg

Jeg tenkt at jeg kanskje kunne blogge for sommeren. Legge ut bilder, treningstips og lignende i sommer. Etter et nske fra venninnene mine, s de kan flge med p hva jeg holder p med. Hehe.

Akkurat n gr ting bedre enn noen gang! Ting har jo lenge vrt ganske vanskelig med hjemme problemer, skole og en del drama p skolen. Drama p skolen er ganske under kontroll n, skolen er snart slutt og hjemme problemene har jeg vent meg ganske til. Jeg tror jeg kan klare alt ganske greit n. Ikke nok med dette men jeg har endelig kommet inn i en god treningsvane. Jeg jogger/gr langt nesten hver dag. S er planen svmme hver tirsdag fremover i Sarpsborghallen. S hvis noen srpinger leser dette og vil vre med svmme s skriv til meg da! :) Planen er f meg en sykkel ogs s jeg kan sykle til svmmingen istede for kjre, da blir det enda mere trening! Hehe.

Da hper jeg dere vil flge med fremover, s skal jeg prve komme tilbake! Men jeg kommer ikke fult tilbake fr etter skole slutt den 22.06, frem til da skal jeg prve blogge rundt 2-4 ganger i uken. Oppdatere om trening, og kanskje vise dere noen av resultatene og mlene mine. Dette blir spennende!

Vil du ha trenings tips? Tror du en sommer blogg kan funke?

Syk trenings narkoman

Jeg nrmer meg vel klassen "trenings narkoman" Jeg har rett og slett trent alt for mye de siste ukene. Alts de siste to ukene og starten p denne, har jeg trent 4-6 ganger i uka. Hvorfor? Fordi jeg ikke er fornyd med tilstanden til kroppen min. Hehe, den er slapp og ute av trening, dette m jeg jo gjre noe med! Jeg kan ikke bare sitte se p den forfalle. Det blir for dumt. S jeg tok saken i egne hender og har sikkert overtrent. N er jeg s heldig at jeg er stl og syk samtidig. Ikke nok med dette men jeg tror ogs at jeg har Astma. Fordi jeg rett og slett fr syke pusteproblemer og hosteproblemer av anstrenge meg. S jeg skal til legen den 14.05, blir digg skal f teste meg og kanskje f noe medisin for problemene! Da kan jeg jogge enda lengre og trene enda hardere.

Det er s deilig "f tatt tak i problemet" alts f trent meg til snn jeg vil se ut. For det er ingen andre enn jeg som kan f igang dette trenings opplegget. Gjettom jeg har tatt tak i kroppen min n! Kanskje litt for mye, men det fr bare s vre. Jeg prver trene minst fire ganger ukentlig, men fler meg "drlig" hvis jeg ikke trener hver dag n. S kan vel si at en dag uten trening er en dag uten mening for meg n. S til alle dere andre der ute, tren dere til kroppen dere nsker ikke sitt p rompa hjemme og syt! Det fles s herlig nr du frst har kommet i gang og kan se litt resultater. Lover dere. Jeg skal bare bli kvitt feberen, hodepinen og halsvondten s er jeg p'n igjen! Hardere enn fr. Er s gy tvinge meg selv til ting, eller det er egentlig bare artig etterp. Nr det skjer s er det forferdelig, men etterp. DAMN DEN FLELSEN!

Jeg tenkte lage noen trenings innlegg fremover. Hvordan jeg nr mlet mitt, og hvordan dere kan n mlene deres! Hres dette bra ut? S kom med forslag p hva du vil at jeg skal skrive om! Du vil da bli linket i slutten av innlegget som en takk :)

En godt trent kropp er en glad kropp :)

Hvordan gr det med deg? Er du syk? Nr du dine egne ml? Kommer du i gang?

Stine Edvinsen

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Stine Edvinsen og er 17 r!

Dette er n en "sommer trenings blogg" Alts jeg vil skrive om trening og kosthold, men blogge mest denne sommeren. Kan hende jeg fortsetter etter sommeren hvis det er en suksess men jeg kommer ikke fult tilbake fr sommer ferien. Jeg har blogget i 3 r og trives med det. Hper du vil flge med !

Er det mere du lurer p s kan du lese mere om meg her.

Lik meg p facebook her

hits