Hjem Trening Antrekk Tips Kosthold Foto


Rokkering trening

P fredag var jeg p obs og fant tilfeldigvis meg en rokkering til bare 149kr! Utrolig bra pris for en rokkering med vekt. Jeg har lett etter en snn lenge, men orker ikke betale 300-400kr for en. Da er det andre ting som frister mere. Men s fant jeg denne. Har prvd rokke fr, siden mormor har en og jeg fikk leke med den i vinter og siden den gang har jeg nsket meg en selv! Selv om hennes er litt tyngre enn min da. Det er super gy rokke.S anbefaler alle prve.

Derfor er rockeringen effektiv

Den klassiske velsen, der ringen holdes i bevegelse rundt midjen, krever nyaktig koordinasjon mellom alle kroppens muskler. Samtidig er du ndt til holde et visst tempo, og det forbrenner energi. Ingen velser kan f fettet til smelte eksakt rundt livet og hoftene, men midjemlet kan bli betydelig mindre av at du rocker likevel. Svingningene aktiverer og styrker de dyptliggende magemusklene, som har en tendens til bli slappe hvis du sitter mye stille. Gir du alt du har med ringen, er det pulstrening tilsvarende en jogge-/lpetur, powerwalking eller en step-/aerobictime p treningssenteret.


Her skal det kommes i form!

Du kan lese mere her:
http://iform.nu/trening/treningsprogrammer/rockering-6-ukers-program- 6ukers trenings program.
http://iform.nu/trening/treningsformer/fa-sving-pa-formene
http://iform.nu/trening/treningsformer/resultater-med-rockering
- Resultater med rokkering.

Har du prvd rokkering? Har du lyst p en?





8 kommentarer

J a s i s

25.09.2011 kl.12:03

S kult!

Elise <3!

25.09.2011 kl.12:04

har prvd, og har veldig lyst p. Utrolig billig da, tror jeg ogs m kjpe en snn etter jeg har vrt i berlin.

Irene

25.09.2011 kl.12:06

Det er kult :)

Jeg har prvd snn fr :D
har kjempe lyst p :)

NEPAZ

25.09.2011 kl.12:16

Har lyst p en, men har ikke prvd de :)
har en :)

kurdilele <3

25.09.2011 kl.14:55

goddag:)
fin blogg ! :)

Skriv en ny kommentar

Stine Edvinsen

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Stine Edvinsen og er 17 r!

Dette er n en "sommer trenings blogg" Alts jeg vil skrive om trening og kosthold, men blogge mest denne sommeren. Kan hende jeg fortsetter etter sommeren hvis det er en suksess men jeg kommer ikke fult tilbake fr sommer ferien. Jeg har blogget i 3 r og trives med det. Hper du vil flge med !

Er det mere du lurer p s kan du lese mere om meg her.

Lik meg p facebook her

hits